2013年1月29日火曜日

振り替え加圧の日

お正月の関係で月初の加圧レッスンが休講になってしまい、本日に振り替え。
先日の筋トレが体に残っていて、ダルさ&重さに苦しみながらのレッスンとなりました。
その後、ランニング。だんだん休憩を取らずに走れるようになってきた。おっさんなのに、進化している。人体ってスゴイ。
そのあとジムに戻り、マシンの上を少し歩いて、それからストレッチ。
良い姿勢だとスタミナが持つこと、呼吸を止めないで動くと腹から力が出ることに気づいた、有意義なひとときでした。

足指は大切ですね

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