2014年6月21日土曜日

マリオアタック



スーパーマリオブラザーズ(初代)の1,000人タイムアタック。
1,000人でプレイしたマリオを動画に撮り、ひとつの画面に編集したもの。
こぼれるようなマリオの数に圧倒されつつも、(笑)を禁じ得ない!

公休日は朝ランが出来る!


雨が続く。
朝のうちは降らないような感じだったので、走った。
久しぶりに西の山の坂にチャレンジ。登りの走り方を忘れていたが、体がすぐに思い出した。
きつかろうが、胸を張らないと坂は登れない。
あんまりカロリーを入れていなかったので、脚がばてた。
呼吸は、走り出し・ペースを上げたいとき(上がったとき)・ペースを落としたいとき(くたびれたとき)でやり方を変えると良いことに気がついた。
3〜4パターン持っていると、だいたい走れるんじゃなかろうか。

昼から散髪へ。
加圧の筋肉痛が残っているところをきっちり揉まれた!

2014年6月19日木曜日

久しぶりのジム

じつに、半年ぶりくらいの加圧レッスン。
もう腕の筋肉なんてしぼみ切っているので大変でした。
まあ、カリカリしてもしょうがない。いろいろリセットする良い機会と捉えて、楽しみつつ自分の体と向き合って行こう。
少し前に買った、「体が硬い人のためのヨガ」という本をまた読み始めた。そうそう、今を素直に受け入れて、楽しんでやることが一番。案外それが、目指す世界に進む一番確実な方法だったりする。

2014年6月18日水曜日

I ♥︎ N.Y.

ふと気になって、調べてみた。
「I ♥︎ N.Y.」というキャッチフレーズって、いったい誰がいつ頃、どんな訳で作ったのだろう?
それとも、ニューヨーカー達の間でいつの間にか自発的に生まれたのか?

そのまんまで検索をしたら、答えが出てきました。
1977年に、あるデザイナーさんが作ったとのこと。
ニューヨーク市の登録商標らしい。


http://www.iloveny.com

雨天ランで考えた


本日のラン。雨天でしたが小雨でしたので走りました。
気温は低かったけど、湿気のせいで汗をかきました。

新しいランT、ブルックスのものを着用。
尊敬するランナー、スコット・ジュレクをスポンサードする会社で、そんなに高くなかったのに、さすがにものが良い。
襟口が広いのが気に入りました。狭いと、まとわりつきだすと気になって仕方がないのだが、こういう点はさすがだなと思いました。
雨に濡れてもまとわりついたり重くなったりしません。もちろん、デザインも良いです。

今日はフォームの確認と、楽しむことを目的に走ったので、いつもよりゆっくり目、歩きも多く入れて走りました。
少し腰高かな?それと、呼吸が浅い。

ところでトライアスロンって、まず10キロ泳いで、自転車に乗って、それからフルマラソンですよね。凄いなあ、と感心しました。
僕なんか走って10キロが精一杯なのに。
技術や経験ももちろん必要だろうけど、最後は根性なんだろうなあ。

2014年6月2日月曜日

今年初めての拳法練習

6月にして、今年初めての稽古。
走っていたので体力は多少なりともあったのですが、やはり技が落ちている。
体もゆるーくなっていた。
せっかくなので、曖昧になっていた基本から構築し直そう。
午後からは自転車漕ぎ。
envy、だいぶん乗れて来た気がします。
脚の筋肉の使い方は、ランニングと同じだと考えている。
腿裏の、進むための筋肉を使い、腿の表の、止まるための筋肉は使わない。