2013年1月17日木曜日

本日の加圧トレ

今年2回目の加圧トレーニングでした。
とても寒い日で、体が守りに入っていて、ばてました。
おまけに、おそらく記録に残るくらいの大雪が降っていて、振り込められないように早々に退散。
その前に。
30分程度の、ダンス系のレッスンを受けました。踊ったわけではありません、股関節や足へのアプローチを重視した、基礎トレーニングです。
姿勢が良くなり、体軸の感覚を鍛えるトレーニングです。
効きましたー。


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