木曜日は加圧です

久しぶりのこの書き出しです。

加圧トレーニング直後の、右上腕部。向かって右側が肩口。
真ん中辺りに、ベルトの痕が付いていますね。で、そこから左側がほんのついさっきまでうっ血をしていた訳です。
小さな赤い点々が見えますが、内出血の跡です。両腕とも毎回こんな感じです。
１、２キロのダンベルが上がらない、無理すると貧血を起こす、考えてみれば過酷なトレーニングです。
ただ、やった後はまるで温泉にでも入ったかのような、サウナのような爽快感を感じます。