先日のジムトレ

久しぶりに、火曜日のキックボックスに参加してきました。
思えば僕がワンツウスポーツに入会して最初に入ったレッスンが、これです。
半分くらい、当時の参加者が残っているのかな。皆頑張るなあ。
ここ２、３ヶ月くらい、格闘技系の動きをやっていなかったので、パンチが手打ちになっていました。
ショックだ。
腰も回ってないし、フットワークで足が疲れた。・・・

レッスンが終わって、ダンベルスクワット（16キロ）20回×3セット。
これで筋肉痛が来るのだから、力が落ちている事を実感。続けんとイカンですね。