やらないと衰える

決算処理が済んで少し気持ちが落ち着いたので、久しぶりにジムに行ってきました。
で、金曜日
ダンベルスクワット（16キロ）20回×3セット
のみ。
土曜日
ラットプルダウン　45㎏×15回×1セット、40kg×15回×2セット
BJJウォームアップ5セット

そして本日日曜日は、本当に久しぶりに中国拳法教室。2ヶ月ぶりくらいでは？
先のジムトレで、まだ疲労が残っているので体が動かない。
と言っても、少し前の自分なら、これくらいなんちゃないトレなんだけれども。
そういえば、ワンツウの金曜日枠で新しいメニューが始まっていました。

「FullBox」

格闘技系フィットネス。キツいよ！

参加してみたんですけど、案の定体が動きませんでした。