The Wildleaf Weblog 2
趣味や好きなもの、日々考えた事、感じた事を綴ります。
2013年2月7日木曜日
本日の加圧トレ
とにかく、寒い日でした。ジムのお客さんも少なかったみたいでした。
最近は、筋肉を太くするメニューとスタミナをつけるメニューが半々くらいの割合で、結構ばてばてにへばっています。
加圧の後は、久しぶりにコアトレのレッスンに入りました。その後は、姿勢と体幹のレッスン。
いくつか背中〜足の柔軟性を高める運動を教えてもらいました。
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