久しぶりに筋トレ

月曜日に筋トレクラスに入っているし、木曜日は加圧トレーニングのレッスンを受けているので筋トレやってはいるんですが、パンパンにバンプアップして４、５日激痛が続くようなハードなヤツではありません。
で、本日、そういう筋トレをやってみました。１年ぶりくらいかな？
ランジとラットプルダウン、ドラゴンフラッグまがいです。これ以上は増やせません。・・・
これまた久しぶりに貧血起こしそうになりましたが、やり終えた後の爽快感はやっぱり気持ちが良いです。トレーニングの醍醐味です。
後日、筋肉痛でヒイヒイ言う事にはなるんですけどね。