ランニング

昼から、10キロ程度走った。
今日は風が強く、曇りで涼しかった。向かい風が辛かったが、最近にはない良いランニング日和だった。
走り出しは、今日は5キロくらいかなと思っていたが、思いの外疲れなかったので10キロコースに変更、走っているうちに三瀬の山を越えたくなり、そのままコースを外れて（延長して）12キロ程度になった。
心肺は平気だが、ふくらはぎの奥が疲れて痛くなった。
たまに走るくらいじゃ、なかなか鍛えられないな、と思った。