昨日の晩御飯 ブリのアラ炊き

立派なブリのアラが258円！で売っていたので、買ってきて大根と炊いてみた。

料理酒1カップ強、砂糖半カップでブリ、大根を炊く。落としぶたを使う。

なければアルミホイルで自作する。

大根から結構水が出るので、酒の量は減らしても良いと思う。

火が通ったら、醤油半カップを回し掛けて、10分ほど煮続ける。

関東風のレシピのせい？？ちょっと僕には辛すぎた。醤油の量はもっと減らせる。
仕上げにみりんを大さじ2杯ほど入れて煮て、照りを出す。
酒で魚を煮ると、こんなにも柔らかくなるんだとびっくり。勉強になった。

あと、里芋と白菜、人参の味噌汁。
失敗したとき用に買ってきた、チキンカツと、エビとニンニクの芽の甘酢炒め。

長拳螳螂門 練武会 佐賀教室

今日は、練武会　佐賀教室の初心者体験会でした。
会場は、川上コミュニティセンター。

小さいけれど、練習に必要なものは揃っている素敵な公民館。

奥に見えるのが、背振山地。あの向こう側に僕の故郷・糸島がある

会場に早く着きすぎてしまい、近所の大和中央公園を散策。

北に背振の山並を仰ぎ、のどかで心休まる場所で、同好の志とひとつの事に没頭する喜びを存分に味わってきました⭐︎
佐賀教室は、20年も修練を続ける素晴らしい先輩と、真面目で誠実さを絵に描いたような相方さんが運営する、魅力溢れる教室です。
佐世保の本部からも大勢の参加があり、今回も僕は、心から楽しませていただくとともに、自分の練習不足を身にしみて思い知らされる事となりました。

練習後は、お楽しみの温泉付お食事会。
今回は、『開泉閣』さんで鯉料理を頂きました。Bery Good!

さて、うちに帰ってからは、もうひとつの趣味のランニング。

いつもの5キロコースを走りました。
拳法練習後の疲れ、昨日のプチ山登りの疲れが足に残っていましたが、走るときに使う筋肉は微妙に違うようで、いつものペースで走る事ができました。
日差しが強くなりました。日射・熱射病に気をつけて走ろう。

散歩 野芥〜西油山

野芥から、ふと見上げた油山山系の峰々。
ランニングのときに、いつも眺めながら走っている山々だ。
どこまで近づけるか、歩いてみた。

奥に薄青く見える山並み。

この小川沿いに登ってみた。

どんどん進んで、分かれ道は高いところに続く方を選び、

料亭を2件ばかりやり過ごして、

僕の選んだ道では、ここまでが精一杯だった。
大分近づけたけど、まだまだ先だな。

空は晴れ渡り、すっかり初夏。Tシャツとパーカーでは汗まみれになる程だった。
野芥から西油山まで、往復3時間の小行脚でした。

二路長拳に入る

四路梅花刀の型を覚えたので、先週より二路長拳の練習に入った。
上下動が多く、独特の蹴り技がある、トシヨリには厳しい型だ。

高校生の頃、弓道をやっていた。
「弓は背中で引く」「弓は、引くのではない。押す。」
こんなことを、高校生の僕は体感として身につけ、言葉にしていた。
今振り返れば、面白いヤツだと思う。たいしたもんだ。・・・
長拳螳螂門を続ける中で、これからどのようなことに気がつくだろうか。
いつもワクワクしていたいと思う。

二路長拳

ランニングで動きの質を改善する

いちいちFacebookで公開するのも、聞かされる方はつまんないだろうなと思い投稿していないが、ランニングは続けている。

寒い日はテンションが上がらないので、ペースは一時期よりは落ちている。

ルナサンダルは良い。足運びが丁寧になるので、膝への衝撃が減ったように感じる。

また、頑丈なので100キロくらいではヘタらないしすり減らない。

サンダルにしろ、下駄でも良いと思うのだが、丁寧に足を運ぶことで動きの質が良くなっているように感じる。走り始めは、体が温まるまではそうでもないのだが、馴染んでくると「スタスタと走る（歩く）」感覚が体で理解できてくる。

この感覚と、構造動作トレーニングの「腹圧をかける」「脛を立てる」姿勢、五輪書に書いてある足運びを参考に、自分の武術に磨きをかけたい。

難しいことかなあ？いやいや、やる、と決めて、続けることが大切だ！

最近は、他人の視線も気にならなくなってきた。

本日の拳法練習

近所の市立体育館の武道室にて練習。貸切状態だった。
上体から、肩からなかなか力が抜けないので、思い切ってぐんにゃりしてみた。
足から動く、突進力を出す。上体からは動かない。
ぐんにゃり蟷螂手、ぐんにゃり鏈子搥、ぐんにゃり小虎燕、ぐんにゃり四路奔打、ぐんにゃり四路梅花刀。
今後はこれで、体の使い方を研究しよう。

職員旅行 in 台湾

去る12月22日から24日まで、職場の仲間達と共に台湾まで行ってきました。
龍山寺、九份、迪化街と定番コースです。

龍山寺

宗崢先生の花文字。

九份に行くと必ず書いて頂いている。

迪化街の銘茶店・王瑞珍茶業さん。

奥様と試飲が楽しめる。

今回は特に、僕が台湾の拳法を学んでいるということで

「いらっしゃい。なんにする？」

「ここで装備していくかい？」

ひのきのぼう、はがねのつるぎをゲット

そして総本山

振り返ると、いろいろなところを慌ただしく回ったなあ、という気がします。
時間がなくて、せっかくの台湾なのにゆっくり食事も出来なかったくらいです。
参加してくれた皆が楽しんでくれたようですので、それがなにより。

今回は、JTBの格安パックが利用できて、飛行機代＋素泊まり2泊3日で46,000円少しで行けてしまいました。
福岡発着、エバー航空、ホテルは台北ガーデンホテルですので、ホント格安です。