たるんどる！

なんとなく最近、お腹周りがふっくらして来たような気がします。
ジムには通っているし、運動量は落ちていない（はずだ）し・・・なんだか、気力も充実していない。
暑いからかな？と思っていたら、いつも参考にさせて頂いている『Jonny Style』様のブログに、質の悪い睡眠の弊害が書いてありました。
これだ。
最近グータラしていまして、テレビのあるエアコンが効いた部屋でゴロ寝→深夜２時半頃起きてシャワー、身体が乾いた頃に再度睡眠、6時過ぎに起床という、良くない睡眠のパターンにはまっていました。
いくらトレーニングで頑張っても、しっかり寝ないと成長ホルモンが出ないらしいのです。
心を入れ替えろ、自分！

Jonny Style 「私の3ヶ月減量結果」
http://www.johnny-style.com/mblog/2011/07/entry_1130/

某拳法：本日の練習

一通りの基本、套路を行う。
本日一番感じたのは、型の動きの中で、質的変化みたいなものが起こったこと。
今までは形を憶えるのが精一杯でしたが、形を憶え、改めて、腰から動く、足から動くという事を意識してみたら、力の出所、力の伝わり方が身体の中で変化した。
それを意識して動いてみると、足運びが変わった。自ずと矯正された感じ。

うーん、分かりづらい文章だ。
仕方が無い、僕が目指している某先生の動画を貼付けて、ごまかすとするか。

会社がMacを導入

ついに、うちの会社がMacを導入しました。
営業部隊全員に、iPadを持たせる事になり、管理用にMacBookを購入した次第です。

僕は仕事ではウィンドウズ、プライベートではMacを使っていますが、慣れるとMacが絶対便利。
動作不良も圧倒的に少ない。OSのバージョンアップも、2,000円ちょっとで出来る。
皆さんの大好きなワードやエクセルだってある。ちょっと高いけど。
プレゼンソフトのKeynote（キーノート）は、たぶんパワーポイントより使いやすく、デザインがおしゃれ。
iPadでも使えるし、プレゼンで絶対優位に立てます。
もうみんなMac使えよ。

色々言う前に、公式サイト見て下さい。

自分用の覚え書：バンテージの巻き方

バンテージの巻き方

いろいろ巻き方があって、なんだあんまり堅苦しく考えなくて良いのかな、とも思っていますが、ジムで教えてもらった巻き方に一番近い方法が、この動画の巻き方です。
バンテージを巻いて練習に参加すると、気持ちの入り方もまた格別なものになります。
まだ僕にも、燃えるハートが残っているようです（笑。

エアロビに挑戦する

いつもお世話になっている地元のスポーツジム、ワンツウスポーツ中央に顔を出し、今日初めてエアロビクスのレッスンを体験！
初級クラスで、楽しく汗を流してきました。
20人くらいの、大人気クラスで圧倒的に女性が多い。
で、大半が慣れている人達みたいで、僕だけ一人、思いっきりテンポがずれていました。
そもそもステップが分からない。
みんな右足を出しているのに、何故だか左足が出ていたり、慌ててやり直していると次の動きが始まっていて、本当にかわいそうな人状態でした。
しかも図体がデカイだけに余計に目立つ。・・・
週を追うたびに新しい動きが増えて、だんだん難しくなっていくそうです。
付いていけるかな？

エアロの後は、マットフロアでイヤというほどストレッチ。
家に帰ると、BODY MAKERから注文していたウェアが届いていました。
新しいウェアで、なにか新しい事にでも挑戦してみようかな。
しかし、１年位ずうっと同じものを着てジムに通っていたので、ひょっとしたら気の毒な人と思われていたかも知れません。そんな事ないですよ！

iCloudとは

データをAppleのサーバに保存し、あらゆる端末で閲覧可能にするサービス

もう10年くらい前に、ずっと無料ですよーというかけ声とともにAppleがitoolsという名のインターネットサービスを始めた。特筆なのが、『@mac.com』という、Mac使いなら垂涎のメールアドレスを使える事だった。
当時はまだ日本ではサービスを開始していなくて、わざわざ米国サイトにアクセスして、登録をした。

ほどなく、サービス名が.Macに変わった。
しばらくして、年間約１万円のサービス料を請求されるようになった。
更にしばらくして、サービス名がmobile meに変更。メールアドレスが、@mac.comが廃止され、@me.comになる。
もうすぐ、mobile meが廃止され、icloudという新しいサービスが始まる。
なんか、振り回されてるなーと感じます。
僕もお金払って登録はしているけど、普段よく使っているのは、Googleのサービスだなあ。

Googleのカブキぶりが遺憾なく発揮された、「Pack Man」

itunesで買ったもの：『The Divorced Rockstar』佐藤タイジ

仕事帰りは、たいていFMを聴いているんですが、たまたま耳に入った音楽が良かったので帰宅してすぐiTunesで購入しました。
佐藤タイジさん。シアター・ブルックのボーカル兼ギターの人です。
流れていたのは、『ソノラ砂漠のドレッドライダー』。

※音注意

PVは若干意味不明ですが、なんだか懐かしいようなメロディ、ほんのり寂しくなる歌詞、なかなかの佳作だと思います。